健康・ダイエット

ここでは、健康やダイエットにかかわる本を紹介していく！

ライフスタイル革命
私は体質のせいか、小さい頃からどちらかと言うと太り気味だった。そんな私が最近試しているのが、この本で紹介されている食事法である。私は、この食事法（と言っても完璧にはできてないが）と毎朝３０分のジョギング（雨の日はとしんどい日は除く(^o^）で２ヶ月で１０キロほど体重が落ちた。今も徐々に減り続けている。

だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命
上記のライフスタイル革命の訳者が書いた本。内容はライフスタイル革命の要約版といった感じ。「理屈なんかどうでもいいからやせる方法教えて！」と言う人にはこちらが手っ取り早いかも？